Reklamı Kapat X

Sağlıklı ve Dinamik Yaşam İçin Kurallar

FavoriteLoadingTarif Defterime Ekle

Sağlıklı ve Dinamik Yaşam İçin Kurallar

SAĞLIK İÇİN BUNLARA DİKKAT!
Egzersiz, kalp sağlığı ve beslenme ilişkisinin önemine dikkat çeken Dr. Turan, sağlıklı bir yaşam için uyulması gerekenler ve kuralları şöyle sıraladı; 
1-Spor yapmaya özen gösterilmeli.
2- Sağlıklı beslenmeli; yağlı yemekler ve aşırı yemek yenmemeli, sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalı, meyve-sebze tüketimine özen gösterilmeli.
3- alkol ve sigara tüketilmemeli.
Şunlar İlginizi Çekebilir
4- Gün içerisinde sürekli oturulmamalı, aktif olunmalı.
5- Kişisel temizliğe ve çevre temizliğine önem verilmeli.
6- Stresten uzak durulmalı.
7- Cinsel yaşama dikkat edilmeli.
8- Uyku düzenine dikkat edilmeli.
9- Haftada bir bile olsa şehrin stresli yaşamından uzaklaşmanız, doğa ile baş başa kalmanız size ve sağlığınıza iyi gelecektir.

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için elbette ki dikkat edilmesi gereken alışkanlıklar vardır. Hayatınızda yapacağınız küçük değişimler ile dinamik, zayıf ve sağlıklı kalabilirsiniz.

Sağlıklı ve Dinamik Yaşam İçin 12 Kural

Etiketler: , , , , , , ,

Bu yazıda yorumlar kapalı.

%d blogcu bunu beğendi: