Reklamı Kapat X

ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ 6.GÜN

FavoriteLoadingTarif Defterime Ekle

11 Günlük Yaz Diyeti

Yaz Diyeti yapmak çok önemlidir. Vücut kışa alıştığı için kendini toparlaması elbette biraz zor olmaktadır. Bunun için uzmanların hazırladığı diyetleri uygulamak çok çok önemli. Prof. Dr. Ender Saraç’ın 11 günlük Yaz Diyeti ile yaza mükemmel bir başlangıç yapabilirsiniz.

1. Gün Yaz Diyeti

Sabah: 7:30 (Sulu Diyet)

Aç Karna: 1 bardak ılık ballı limonlu su.

 

Kahvaltı: 8:00 (20 -30 dakika sonra)

Şunlar İlginizi Çekebilir

 

2 adet meyveden meyve salatası, üzerine 2 tatlı kaşığı silme fındık rendesi + tarçın.

 

Ara Öğün: 1 bardak ılık light süt.

 

Öğle Yemeği: Tavuk sote (mantarlı sebzeli) + yeşil salata + salatalık.

 

İkindi: 15:00

 

1 bardak ayran + 1 meyve.

 

17:00: 3 esmer kuru kayısı.

 

Akşam Yemeği: Tek yufkadan kabaklı teflon tavada börek + yeşil salata.

 

Gece 21:00: 1 meyve.

YEMEKTARİFHANE.COM aracılığıyla sizlerle…


Etiketler: , , , , , ,

Yemektarifhane' ye hoşgeldiniz

%d blogcu bunu beğendi: