ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ 3. Gün
11 Günlük Yaz Diyeti
Yaz Diyeti yapmak çok önemlidir. Vücut kışa alıştığı için kendini toparlaması elbette biraz zor olmaktadır. Bunun için uzmanların hazırladığı diyetleri uygulamak çok çok önemli. Prof. Dr. Ender Saraç’ın 11 günlük Yaz Diyeti ile yaza mükemmel bir başlangıç yapabilirsiniz.
3. Gün Yaz DiyetiÂ
Uyanınca;
Kahvaltıdan 20 – 30 dakika kadar önce 1 bardak ılık, ballı, limonlu su.
Kahvaltıda;
Az ÅŸekerli, kabuk tarçınlı, karanfilli, elma kompostosu (4Â5 adet kuru üzümle tatlandırmanız daha doÄŸru olur.)
Ara Öğünde;
1 kase az ÅŸekerli komposto.
Öğle Yemeğinde;
1 kase az yağlı sebze çorbası, 1 bardak light yoğurt ile hazırlanmış ayran.
İkindi Öğününde;
1 kase az ÅŸekerli komposto, 1 bardak light ayran.
Ara Öğünde;
1 kase az ÅŸekerli komposto.
AkÅŸam YemeÄŸinde;
Etsiz sulu sebze yemeği ya da çorba, 1 kase az şekerli komposto.
Gece Öğününde;
1 kase az ÅŸekerli komposto.
Kendinizi zorlamadan yapabileceğiniz harika bir diyet listesi. 3. gün diyetinizde bu şekilde beslenmenize dikkat ettikten sonra, 4. gün nasıl besleneceğinize 11 Günlük Yaz Diyeti Listesi 4. Gün yazımızda devam edeceğiz.
ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ 1. Gün yazımızdan itibaren 11 günlük diyete başlayabilirsiniz.
 YEMEKTARÄ°FHANE.COM aracılığıyla sizlerle….
