11 Günlük Yaz Diyeti

Yaz Diyeti yapmak çok önemlidir. Vücut kışa alıştığı için kendini toparlaması elbette biraz zor olmaktadır. Bunun için uzmanların hazırladığı diyetleri uygulamak çok çok önemli. Prof. Dr. Ender Saraç’ın 11 günlük Yaz Diyeti ile yaza mükemmel bir başlangıç yapabilirsiniz.

1. Gün Yaz Diyeti

 Sabah: 7:30 (Sulu Diyet)

Komposto ve Detoks Yemeği Tarifi: 1 bardak ılık ballı limonlu su.

Komposto Tarifi:

Öğleye kadar tarçın ve karanfilli, 3-4 kabuklu yeşil elma, 3-4 kuru kayısı ve 5-6 kuru üzüm/tüm gün kompostosu içilecek. Öğleden itibaren lahana çorbası içilecek.

Detoks yemeği tarifi için malzemeler:

1- Semizotu/kabak 3-4 adet

2- Bir Adet büyükçe soğan

3- İki diş sarımsak

4- Bir tatlı kaşığı sıvıyağ

5- Bir tutam tuz

6- Bir tatlı kaşığı biber salçası

                                    YEMEKTARİFHANE.COM aracılığıyla sizlerle…