Reklamı Kapat X

ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ 10.GÜN

11 Günlük Yaz Diyeti

Yaz Diyeti yapmak çok önemlidir. Vücut kışa alıştığı için kendini toparlaması elbette biraz zor olmaktadır. Bunun için uzmanların hazırladığı diyetleri uygulamak çok çok önemli. Prof. Dr. Ender Saraç’ın 11 günlük Yaz Diyeti ile yaza mükemmel bir başlangıç yapabilirsiniz.

1. Gün Yaz Diyeti

Sabah: 7:30 (Sulu Diyet)

Aç Karna: 1 bardak ılık ballı limonlu su.

 

Kahvaltı: 8:00 (20 -30 dakika sonra)

 

2 dilim kızarmış ekmek , 1 dilim dil peyniri, mozarella , 1 tatlı kaşığı diyet kuşburnu marmelatı.

 

Ara Öğün: 1 adet meyve.

 

Öğle Yemeği: Etsiz türlü ,1 kase cacık , 1 dilim ekmek.

 

İkindi: 15:00

 

1 bardak ayran.

 

17:00: 3 esmer kuru kayısı , 4 kabuksuz badem.

 

Akşam Yemeği: Tavuk şiş , sebze garnitür (bol kabaklı).

 

Gece 21:00: 2 adet meyve

    YEMEKTARİFHANE.COM aracılığıyla sizlerle…


Etiketler: , , , , , , , ,