Ekim 2018 Ayında Eklenen Konular
Kuru Ciltlere Çözüm; Mango Maskesi
Cildimiz, gün içerisinde maruz kaldığı çeşitli nedenlerden dolayı kuruyup yıpranmaktadır. Hava şartları, toz, stres, dengesiz beslenme ve en önemlisi de makyaj ürünleri, cildin kuruması için başlıca sebeplerdir. Sağlıklı bir cilt için nem dengesinin korunması şarttır. Bu nedenle kurumuş ve yıpranmış olan yorgun cildimiz için doğal çözümler aramalıyız.
Pahalı ve katkı maddesi içeren kozmetik ürünler yerine evde hazırladığımız...
Taş Kadayıf İçin Gerekli Malzemeler:
1 su bardağı ılık süt
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı instant maya
1 tatlı kaşığı toz şeker
2 su bardağı un
şerbeti için:
2 su bardağı toz şeker
3 su bardağı su
iç dolgusu için:
1 su bardağı ceviz
tarçın
süslemek için:
toz antep fıstığı
Tatlısıyla tuzlusu ile soframız
YAPILIÅžI:
Bir cam kaba ılık sütü suyu ve mayayı...
Lezzetli Yeşil Detoks Çorbası
Kilo vermek için yapılması gereken ilk unsur, vücutta bulunan ödem ve şişkinlikten kurtulmaktır. Toksinlerden arınmak için beslenme düzeninin sağlıklı biçimde değişmesi ve porsiyonların küçülmesi şarttır. Ancak en iyi yöntem detoks çorbası ile vücudun toksinleri atarak yağ yakma işlevine hazırlanmasıdır.
Besleyici sebzeleri kullanarak hem lezzetli hem de sağlıklı bir detoks çorbası yapabilirsiniz. Hazırlayacağınız çorba, sıkıcı ve lezzetsiz detoks çorbalarından...
Ev Yapımı 4 Cilt Bakım Maskesi
Gün içerisinde birçok etkene maruz kalan cildimiz, kuruyabiliyor veya pürüzsüzlüğünü yitirebiliyor. Cildin doğal nem ihtiyacının karşılanması ve günlük olarak temizlenmesi, yapılması gereken en önemli bakımdır. Ancak cilt sağlığını korumak için kozmetik ürünlerini kullanmak doğru bir tercih değildir. Bu nedenle evde doğal olarak hazırladığımız bakım ürünleri ve maskeleri, her zaman daha sağlıklı olmaktadır.
Ev Yapımı 4 Cilt...
Karnabahar Çorbası İçin Gerekli Malzemeler:
1 adet küçük boy karnabahar
1 adet orta boy patates
1 adet kuru soÄŸan
2 adet kereviz sapı
3 yemek kaşığı zeytinyağı
4 su bardağı et suyu
1 yemek kaşığı tereyağ
1 yemek kaşığı un
1,5 su bardağı süt
tuz
karabiber
Tatlısıyla tuzlusu ile soframız
YAPILIÅžI:
Kök kısmı kesilen ve temizlenen karnabahar çiçeklerini bol su içinde yıkayalım.
Patatesleri...
Elma Cips İçin Gerekli Malzemeler:
4 adet elma
1 limon
toz tarçın
Tatlısıyla tuzlusu ile soframız
YAPILIÅžI:
Elmaları güzelce yıkayalım ve incecik dilimleyelim.
Elmalar kararmaması için limon suyu sıkalım elmaların üzerine.
Fırın tepsisine yağlı kağıt serelim.
Elma dilimleri üst üste gelmeyecek şekilde fırın tepsisine dizelim.
Elma dilimlerine tarçın serpelim.
100 derece fırında 1 saat elma dilimlerini pişirelim.
Pişen elmaları soğuduktan sonra cam kavanoza alalım.
Elma yemeyen meyve yemeyen çocuklar...
Selülitleri Yok Etmek İçin Doğal Kürler
Selülit, yaşın ilerlemesi, kilo değişimleri veya genetik olarak oluşmaktadır. Her kadının başına gelmesine rağmen oldukça can sıkıcı bir görünüm oluşturmaktadır. Bu nedenle oluşan selülitler yok edilmeye çalışılır veya olmaması için dikkat edilir. Selülit oluşumundan kurtulmak için yapılması gereken ilk unsur, dengeli ve doğal beslenerek spor yapmaktır. Ancak bunun yanında doğal bakımı da eksik etmemek gerekir.
Selülit...
Beyin YorgunluÄŸuna Ä°yi Gelen Besinler
Hızlı ve stresli yaşam akışında yorulan yalnızca bedenimiz olmamaktadır. Fiziksel, ruhsal ve beyin olarak yaşadığımız yorgunluğun birden fazla nedeni bulunmaktadır. Beyin yorgunluğu da iş, okul ve aile hayatında yaşanan sorunlardan veya çok fazla çalışmaktan kaynaklanabilmektedir. Beynimiz yorgun olduğunda sağlıklı düşünemez, birçok şeyi hatırlayamaz ve hızlı harekete geçemeyiz. Bu gibi durumlarda yapmamız gereken ilk unsur, sağlık bir...
Patlıcanlı Börek İçin Gerekli Malzemeler:
2 adet patlıcan
250 gr kıyma
2 adet domates rendesi
1 adet kuru soÄŸan
4 adet yufka
1 yumurta sarısı
tuz
karabiber
zeytinyaÄŸ
sosu için:
1 su bardağı süt
1 su bardağı su
yarım su bardağı sıvı yağ
Tatlısıyla tuzlusu ile soframız
YAPILIÅžI:
Bir tavaya zeytinyağ dökelim ve ısınan yağın üzerine doğranmış soğanları döküp kavuralım.
Kavrulan soğanların üzerine kıymayı ...
Sürekli Aç Hissetmenin 5 Nedeni
Kendinizi sürekli aç hissetmeniz, gün içerisinde yapmış olduğunuz alışkanlıklar ile bağlantılıdır. Yeme içme düzeniniz, tercih ettiğiniz besinler ve uyku süreniz gibi birçok neden, açlık ve tokluk hissini etkilemektedir. Peki gün içerisinde genel olarak aç olduğunuzu hissetmenizin nedenleri nelerdir?
Uyku Düzensizliği
Uyku, beyin ve vücut sağlığı kadar kilo üzerinde de oldukça etkilidir. Yeteri kadar uyumamak veya gereğinden daha...
Sarımsağın 12 Eşsiz Faydası
Sarımsak, yemeklere hem aroması hem de kokusu ile büyük katkı sağlamaktadır. Mantıdan domates soslara kadar her yemek çeşidine çok yakışan sarımsak, faydaları ile de oldukça önemli bir besindir. Kokusunun uzun süre çıkmaması nedeni ile sarımsaktan uzak duruyorsanız, faydalarını duyduktan sonra fikrinizi değiştirebilirsiniz. Çünkü  sarımsak, sağlıklı bir vücut için en önemli besinlerin başında gelmektedir. Sık sık olmasa da...
Unsuz Kek Yapımı İçin Gerekli Malzemeler:
1/3 su bardağı hindistan cevizi
1 tatlı kaşığı vanilya
yarım tatlı kaşığı karbonat
yarım su bardağı kakao
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
3 yemek kaşığı bal
4 adet olgun muz
2 adet yumurta
Tatlısıyla tuzlusu ile soframız
YAPILIÅžI:
Blender kabının içine hindistan cevizini vanilyayı ve karbonatı dökelim.
Üzerine de kakao,hindistan cevizi yağını ve balı da ekleyelim.
Karışımın...
Yulaflı Muzlu Kurabiye İçin Gerekli Malzemeler:
1 tane muz
50 gr yulaf
1 tatlı kaşığı tarçın
12-15 adet dövülmüş badem
50 gr damla çikolata
Tatlısıyla tuzlusu ile soframız
YAPILIÅžI:
Dövülmüş bademleri ve yulafları bir tavaya alalım ve ikisini beraber kavuralım.
Kavrulan bademlerin ve yulafların üzerine tarçını ekleyelim.
Muzun kabuğunu soyalım ve çatal yardımı ile bir cam kase içinde muzları ezelim.
Ezilmiş muzun üzerine bademleri ve...
Diyetine Tereyağı Eklemek İçin 10 Sebep
Tereyağı, kullanıldığı her yemek ve tatlıda eşsiz bir lezzet oluşturmaktadır. Kokusu ve tadı ile çok sevilen tereyağı, kahvaltı sofralarında da yer alarak bal ve reçellere eşlik etmektedir. Ancak tüm bu güzelliklerine rağmen, diyet yapanların en çok korktuğu besinlerden biridir. Kalorisinin bulunması ve bir yağ çeşidi olması, kişilerin uzak durmasına sebep olmaktadır. Fakat tereyağı, her yaştan...
Güzel Cildin Sırrı; Elma
Her mevsim gördüğümüz meyvelerin cilt için bilmediğimiz birçok faydası bulunmaktadır. Elma da herkes tarafından bilinen ve bol miktarda üretilen oldukça lezzetli ve faydalı bir meyvedir. Faydaları oldukça basit gibi görünen elma, cilt güzelliği ve sağlığı için en önemli besin değerlerini taşımaktadır.
Kolay Elma Bakım Tarifi;
Yarım adet yeşil veya kırmızı elmayı rendeleyerek içerisine 1 çay kaşığı gliserin ekleyin. Cildinize sürün...
Bal Badem Tatlısı İçin Gerekli Malzemeler:
250 gr tereyaÄŸ
1 çay bardağı sıvı yağ
2 yumurta
2 paket kabartma tozu
1 su bardağı buğday nişastası
1 çay bardağı ince çekilmiş badem ya da ceviz
3,5-4 su bardağı un
üzerini bulamak için:
1 su bardağı irmik
şerbeti için:
3,5 su bardağı şeker
3,5 su bardağı su
bir kaç damla limon suyu
Tatlısıyla tuzlusu...
Ödem Atan 3 Farklı Kür
Vücut, fazla tuz tüketimi, uykusuzluk, hareketsiz kalma, seyahat etme veya regl gibi sebeplerden dolayı ödem oluşturmaktadır. Ödem, vücut içerisinde şişkinlik oluşturan su ve toksin birikmesi olarak bilinmektedir. Ödem ve şişkinlikten kurtulmak için yapılması gereken il unsur sağlıklı ve düzenli beslenmektir. Ancak ne kadar sağlıklı beslensek de gerekli besin değerlerini ve su ihtiyacını karşılamadığımız zaman ödemden kurtulmak...
Aç Karnına Tüketilmesi Gereken Besinler
Bazı besin çeşitleri, aç karnına tüketildiğinde daha fazla yarar sağlamaktadır. Kan şekerinin ve metabolizmanın düzenlenmesi için aç karnına tüketilmesi gereken besinler bulunmaktadır.
Yulaf Ezmesi
Aç karnına tüketilen yulaf ezmesi, mide asidi için büyük bir koruyucu etken oluşturmaktadır. Aynı zamanda kan şekeri ve kolesterol seviyesini de dengede tutmaktadır.
KarabuÄŸday
Karabuğday içeren gıdalar, sindirim sistemini rahatlatarak hızlandırmaktadır. İçerisinde kaliteli protein...
Detoks Etkisi Bulunan Besinler Nelerdir?
Detoks, vücudun toksin ve ödem gibi sorunlardan arınarak daha sağlıklı olması anlamına gelmektedir. Detoks denilince her ne kadar çeşitli meyve ve sebze içecekleri akla gelse de bazı besinler tek başına da detoks etkisi yaratmaktadır. Bu besinler vücutta bulunan fazla tuz ve toksinlerin dışarı atılmasını sağlamaktadır. Günlük beslenmeniz içerisine bu besinleri ekleyerek vücudunuzda bulunan şişkinlik gibi sorunları...
HAMAYLI TATLISI TARİFİ İÇİN GEREKLİ MALZEMELER:
Hamuru için:
4 yumurta
125 gr margarin
1 su bardağı süt
1 yemek kaşığı sirke
2 paket kabartma tozu
aldığı kadar un
Muhallebisi için:
1,5 yemek kaşığı nişasta
1,5 yemek kaşığı un
3 su bardağı süt
4 yemek kaşığı toz şeker
1 su bardağı ceviz
1 paket vanilya
Şerbeti için:
3 su bardağı su
3 su bardağı...
Taze ve Lezzetli Çileğin 10 Faydası
Yaz mevsimi yaklaştıkça, renkli yaz meyveleri de mis kokuları ile manav raflarındaki yerini almaya başlıyor. Çilek, yazın en sevilen kırmızı meyveleri arasında yer alarak hem kokusu hem de tadı ile vazgeçilmezdir. Taze ve lezzetli çilekleri tüketmeye başlamadan önce eşsiz faydalarını da bilmek gerekiyor. Kalp sağlığından kilo kontrolüne kadar birçok yararı bulunan çilek, haftada en az...
Zencefilli Havuç Çorbası İçin Gerekli Malzemeler:
2 yemek kaşığı zeytinyağ
2 adet soÄŸan
5 adet havuç
1 adet patates
2 adet küp şeker büyüklüğünde taze zencefil
5 su bardağı su
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı karabiber
Tatlısıyla tuzlusu ile soframız
YAPILIÅžI:
Soğanları yemeklik olacak şekilde doğrayalım.
Patates ve havucu da küçük küp küp büyüklüğünde doğrayalım.
Zeytinyağını bir tencereye dökelim ve önce soğanları...
Kalıplaşan Diyet Yanlışlarını Ortadan Kaldırın
Diyet yaparken, herkes farklı bir yol izler. Ancak halk arasında kalıplaşmış olan bazı diyet düşünceleri, diyetin doğru yapılmasını önlemektedir. Uzun süre aç kalmak ve gerekli besin değerlerinden uzak durmak, diyetin en büyük yanlışlarıdır. Diyet yaparken en çok dikkat edilmesi gereken nokta tüm besin değerlerinden yararlanarak sağlıklı biçimde kilo vermeyi sağlamaktır.
Doğru Bilinen 5 Diyet Yanlışı
1- Çikolata Tüketilmemeli
Çikolatanın...
Ev Yapımı Kefir İle Sağlığınızı Koruyun
Sağlık için oldukça faydalı olan kefiri hazır olarak almak yerine evde taze olarak hazırlayabilirsiniz. Böylelikle hem oldukça sağlıklı hem de ekonomik bir kefir hazırlamış olacaksınız.
Ev Yapımı Kefir Yararları;
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
Sindirim sisteminin düzenli biçimde çalışması için destekler.
Bağırsaklarda oluşan problemleri ortadan kaldırır.
Yüksek kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını korur.
DiÅŸ...
Tahinli Helvalı Kek Yapımı İçin Gerekli Malzemeler:
3 Yumurta
1 su bardağı toz şeker
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı sıvı yağ
2 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
1 adet rendelenmiÅŸ portakal kabuÄŸu
1 çay bardağı tahin
150 gr tahin helvası
Tatlısıyla tuzlusu ile soframız
YAPILIÅžI:
Bu tarifi normal kek hamuru tarifi ile de yapabilir tahin...
